있는 그대로 괜찮습니다｜부처님 말씀으로 자존감을 회복하는 시간

‘나답게’ 살아간다는 건,
‘있는 그대로의 나’를 받아들이는 일에서 시작됩니다.

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누군가와 비교당하고,
늘 부족하다는 말을 듣고,
어느새 나도 모르게 스스로를 의심하게 될 때가 있습니다.

“내가 지금 잘하고 있는 걸까?”
“이런 나로도 괜찮을까?”

그럴 때 부처님의 말씀이 마음속에 조용히 들어왔습니다.

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“스스로를 존중하는 자는 누구보다 귀하다.”

불교에서는 모든 생명이 ‘불성(佛性)’을 지녔다고 말합니다.
그 말은 곧 ‘당신도 이미 부처다’라는 뜻이죠.

우리는 태어날 때부터 존귀한 존재입니다.
누군가의 칭찬이 없어도,
성취나 자격이 없어도,
그 자체로 이미 충분합니다.

“누군가의 기준이 아닌,
내 안의 고요함으로 나를 바라보세요.”

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“자신을 사랑하지 않으면, 누구도 사랑할 수 없다.”

스스로를 미워하면서 타인을 온전히 사랑하긴 어렵습니다.
나는 괜찮지 않은데 괜찮은 척하느라,
진심이 자꾸 엇갈리곤 하죠.

부처님의 가르침은 말합니다.
“자비는 가장 먼저 자기 자신에게 향해야 한다.”
내 마음에 다정한 말을 건네는 것,
그게 모든 사랑의 시작입니다.

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“지금 이 순간, 있는 그대로를 받아들이라.”

잘하지 않아도 괜찮습니다.
어설프고, 실수하고, 멈춰 있어도 괜찮습니다.

부처님은 ‘있는 그대로를 알아차리는 것’
그 자체가 수행이라고 하셨습니다.
우리는 “완벽해져야” 괜찮은 존재가 아니라
“있는 그대로” 괜찮은 존재입니다.

“내가 나를 인정하는 순간,
삶은 조금 더 부드러워집니다.”

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세상이 나를 몰라줘도
내가 나를 알아주는 연습을 해보면 어떨까요?
자꾸 나를 사랑하지 못할 때,
부처님의 말씀이 마음을 토닥여줍니다.

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✍ ‘있는 그대로’를 써보는 사경

사경은 나를 돌아보는 글쓰기입니다.
부처님의 말씀을 따라 쓰며
나를 향한 다정한 시선을 조금씩 배워가는 일입니다.

오늘은 “나는 있는 그대로 귀한 존재입니다.”
이 문장을 종이 위에 한 줄씩 써 내려가 보세요.

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