하미's 블로그

🧘‍♂️ 불교에서 말하는 화내지 않는 법 – 분노 다스리는 마음 공부

"왜 이렇게 별일 아닌데 화가 날까?""괜히 말 한 마디에 욱하고 말았네…"하루에도 몇 번씩 스치는 감정, 그중에서도 가장 다루기 어려운 게 아마 ‘화’일 겁니다.마음속에서 번져가는 이 뜨거운 감정, 불교에서는 어떻게 바라보고 있을까요?🌿 1. 분노는 마음을 해치는 독이에요불교에서는 화를 '삼독' 중 하나로 봅니다.탐(욕심), 진(화), 치(어리석음), 이 세 가지가 마음을 어지럽히는 독이라 여겼죠.그중에서도 ‘진’, 즉 분노는 내 안에서 나를 먼저 다치게 해요.화를 내는 순간, 몸은 긴장하고, 마음은 무너지고, 관계는 멀어지게 되죠.상대를 벌주려던 불꽃이, 오히려 나를 태우는 셈이에요.🍃 2. 화가 올라올 땐, 잠깐 멈춰보세요불교에서는 ‘멈춤’의 지혜를 굉장히 중요하게 생각합니다.화를 다스리려면 가..

🎵 행운을 부르는 소리, 당신은 들어보셨나요?

바쁜 일상 속, 마음의 소음은 점점 커져만 갑니다.매일 쏟아지는 정보, 불안한 뉴스, 멈추지 않는 걱정 속에서진정한 평온과 행운은 어떻게 찾아올 수 있을까요?답은 ‘소리’에 있습니다.그 중에서도 불교 명상 음악과 주파수 힐링은 최근 전 세계적으로 주목받고 있는 에너지 정화 방법 중 하나입니다.🧘 불교 명상 음악이 주는 특별한 효과불교에서 사용되는 음악은 단순한 배경음이 아닙니다.염불, 천수경, 반야심경, 관세음보살 기도문 등은 고유의 파장과 주파수를 지니고 있어, 듣는 것만으로도 뇌파를 안정시키고 심신을 맑게 합니다.특히 다음과 같은 효과가 있다고 알려져 있습니다:머릿속 잡념 제거 및 마음의 집중 유도부정적인 감정 해소복과 행운을 끌어들이는 에너지 활성화수면 질 개선 및 아침 루틴 안정화🌟 왜 '행운..

🌷어버이날, 당신의 마음은 안녕하신가요?

매년 5월 8일이 되면문득 부모님 얼굴이 떠오릅니다.전화 한 통, 꽃 한 송이로는 부족한 마음이지만그래도 그 마음마저 전하지 않으면내내 마음 한구석이 무거워지곤 하죠.어릴 땐 늘 곁에 계실 줄 알았던 부모님.이젠 내가 먼저 건강을 걱정하고,밥은 잘 드시냐 묻게 되고,문득문득 부모님의 노고가 가슴에 사무치는 날들입니다.💌 마음을 전하는 방법어버이날 선물은 꼭 값비싼 것이 아니어도 됩니다.진심이 담긴 손편지 한 장, 함께 걷는 산책길,조용히 손을 잡고 듣는 음악 한 곡.그 무엇이든 마음이 닿는 방식이면 충분합니다.혹시 오늘,부모님과 나란히 앉아 들을 음악을 찾고 계신가요?🎶 조용히 마음을 전하는 음악‘행운 주파수’에서는관세음보살과 나무아미타불,천수경, 반야심경 등불교 전통에서 전해오는 자비와 평안의 소리..