불안한 마음을 다독이는 자비의 한마디요즘 따라 괜히 마음이 불안하고, 자꾸 미래가 걱정되시나요?혹은 남들의 시선, 실수에 대한 후회, 아직 일어나지 않은 일로 밤잠을 설친 적 있나요?그럴 때 부처님의 말씀은 조용하지만 단단한 위로가 되어줍니다.이번 글에서는 걱정 많은 우리를 위한 부처님의 위로와, 그 속에서 마음을 가라앉히는 실천을 함께 나눠보겠습니다.1. “과거는 지나갔고, 미래는 오지 않았다.”지금 이 순간에 집중하라.마음은 과거를 후회하고, 미래를 불안해한다.하지만 삶은 항상 ‘지금’에만 존재한다.✔ 실천 팁: 걱정이 올라올 때, 코끝으로 들어오는 숨을 3번 느껴보세요.생각을 붙잡는 대신, 몸의 감각에 주의를 두면 마음이 현재로 돌아옵니다.2. “마음이 어지러우면 세상도 어지럽다.”세상이 복잡한 게..
