하미's 블로그

살아가다 보면 누구나 마음의 평화를 잃고,고통이나 혼란 속에 휘말릴 때가 있습니다.그럴 때 우리에게 가장 필요한 것은 방향을 알려주는지혜의 등불입니다.오늘은 부처님의 명언을 통해삶의 본질과 마음의 평화를다시 생각해보는 시간을 가져보려 합니다.🌿 “모든 것은 마음에서 비롯된다.”불교의 핵심 가르침 중 하나는 바로 ‘마음’입니다.『법구경』의 첫 장은 이렇게 시작됩니다.“모든 것은 마음이 앞서고, 마음이 주가 되며, 마음으로 지은 것이다.”우리가 겪는 괴로움도, 기쁨도, 결국 우리의 마음에서 비롯됩니다.어떤 상황에서도 마음을 어떻게 다스리느냐에 따라 삶의 질은 완전히 달라질 수 있죠.세상이 혼란스러울수록 우리는 더 깊이, 자신의 내면을 들여다보아야 합니다.🌿 “미움은 미움으로써 끝나지 않는다. 사랑으로써 ..

현대인들은 빠르게 돌아가는 일상 속에서 늘 바쁘게 살고 있습니다.해야 할 일에 쫓기고, 더 나은 성과를 위해 달리다 보면, 우리가 가진 소중한 것들을 잊기 쉽습니다.그럴 때 필요한 것이 바로 감사입니다.💛 감사는 왜 중요한가?심리학 연구에 따르면, 감사를 자주 표현하고 느끼는 사람일수록 더 행복하고 건강하다는 결과가 있습니다.작은 것에 고마움을 느끼는 순간, 우리 뇌는 행복 호르몬인 세로토닌과 도파민을 분비하여 마음을 안정시키고 긍정적인 감정을 증폭시킵니다. 또한 감사는 스트레스를 줄이고, 타인과의 관계를 더욱 따뜻하게 만들어 줍니다.상대방에게 “고마워”라고 한마디 전하는 것만으로도 관계가 한층 가까워질 수 있습니다.🌱 불교에서 말하는 감사불교에서는 지족(知足)이라는 개념을 강조합니다.‘지족’이란 가..

현대 사회는 늘 "더 많이", "더 빨리", "더 크게"를 외칩니다.하지만 이런 끝없는 채움 속에서 오히려 마음은 점점 더 허전해지고 무거워집니다.그럴 때 필요한 것이 바로 비움의 철학입니다.비움이란 단순히 물건을 버리는 것이 아닙니다.마음속 욕심, 과한 집착, 불필요한 생각 등을 내려놓는 것을 뜻합니다.이 과정을 통해 우리는 더 가볍게, 더 자유롭게 살 수 있습니다.🕊️ 불교와 비움불교에서는 무소유와 무집착을 강조합니다.소유가 많을수록 집착도 늘어나고, 그로 인해 괴로움이 따라옵니다.그래서 불교는 우리에게 “갖지 말라”고 말하는 것이 아니라, 갖더라도 집착하지 말라고 가르칩니다.무소유는 비움을 통해 마음의 평화를 찾고, 본질적인 행복에 다가가자는 가르침입니다.버리고 나면, 그 자리에 고요와 평화가 찾..

현대 사회에서 우리는 끊임없는 자극과 빠른 변화 속에서 살아가고 있습니다.스마트폰, 이메일, 소셜 미디어 등은 우리의 마음을 계속해서 분산시키고, 정신적 피로와 스트레스를 유발합니다.이에 따라 많은 사람들이 마음의 평화와 정신적 안정을 찾기 위해 노력하고 있습니다.그 중 하나가 바로 불교의 마음 챙김(Mindfulness)입니다.마음 챙김은 불교의 중요한 실천법으로,현재의 순간에 집중하고, 감정과 생각을 관찰하는 방법입니다.오늘날, 이 고대의 가르침은 현대인의 삶에서 중요한 도구로 자리잡고 있습니다.그러면 불교의 마음 챙김은 현대 사회에서 어떻게 적용될 수 있을까요?그리고 그것이 우리의 일상과 정신적 안정에 어떤 변화를 가져올 수 있을지 알아보겠습니다.1. 마음 챙김이란 무엇인가?불교에서 마음 챙김(Mi..

한국의 전통 의식은 수백 년의 역사를 자랑하며, 우리 문화의 깊은 뿌리와 가치를 담고 있습니다.이들 의식은 단순한 행사나 의례를 넘어, 그 안에 우리 조상들의 지혜와 신앙, 삶의 철학이 깃들어 있습니다.하지만 시대가 변함에 따라, 전통 의식들은 현대 사회에 맞게 재해석되고 발전해왔습니다.그렇다면 오늘날 우리가 전통 의식을 어떻게 이해하고, 실천하고 있을까요?또한, 이러한 의식들이 현대인의 삶에서 어떤 의미를 지니고 있는지,그 변화를 살펴보며 전통과 현대의 조화를 어떻게 이룰 수 있는지 고민해보겠습니다.1. 전통 의식의 기원과 의미한국의 전통 의식은 주로 유교, 불교, 민속신앙 등의 영향을 받아 형성되었습니다. 각 의식은 특정한 목적이나 의미를 가지고 있으며, 우리 조상들의 신앙과 생활을 반영하고 있습니다..

우리는 살아가면서 여러 사람과 만남을 가지며, 각기 다른 사건과 상황을 경험합니다.이때 중요한 점은 우리가 겪는 모든 일이 단순한 우연이 아니라는 것입니다.불교에서는 인연(因緣) 이라는 개념을 통해 이 사실을 설명합니다.인연은 우리의 과거, 현재, 미래가 서로 연결되어 있으며,우리가 겪는 모든 사건과 만남이 과거의 선택과 행동이 만들어낸 결과라고 말합니다.불교의 인연 법칙은 모든 존재가 상호작용하고, 서로 의존하며 연결되어 있다는 깊은 진리를 담고 있습니다.이러한 인연의 법칙을 이해하면, 우리의 삶에서 발생하는 갈등과 어려움도 단순히 우연이 아니라그 자체로 중요한 교훈과 성장의 기회임을 깨닫게 됩니다.그러면, 우리는 이 불교의 인연 법칙을 어떻게 일상에서 실천할 수 있을까요?어떻게 우리 삶에 적용할 수 ..

우리는 바쁩니다.눈을 뜨자마자해야 할 일들이 머릿속을 차지하고하루 종일 달리듯 움직입니다.그리고 말합니다.“쉬고 싶다”, “아무것도 안 하고 싶다”,하지만 막상 시간이 나면편히 쉬는 것도 어렵습니다.쉴 틈에도 휴대폰을 들여다보고,생산성 없는 시간을 불안해하죠.불교에서는 이런 ‘쉼’에도 의미를 부여합니다.단순한 게으름이 아니라깨어 있는 쉼, 의식 있는 멈춤.바로 ‘선(禪)’의 기본적인 상태입니다.선방에서는 종종 ‘무위(無爲)의 공부’라는 표현을 씁니다.아무것도 하지 않음으로써,오히려 더 많은 것을 보고 느끼는 공부입니다.그 속에서 몸과 마음의 진짜 리듬을 발견하게 되죠.쉴 때 가장 먼저 마주하는 건우리의 ‘피로’가 아니라‘조급함’입니다.쉬면 뒤처질 것 같고,무언가 놓칠까 불안해지는 마음.그 마음을 그대로 ..

우리는 종종 세상을 ‘나 vs 남’, ‘나만의 삶’으로 느끼며 살아갑니다.하지만 불교에서는 아주 오래 전부터 말해왔습니다.“이 세상 모든 것은 서로 연결되어 있다.”이 가르침을 연기법(緣起法)이라고 부릅니다.모든 존재와 현상은 원인과 조건에 따라 생기고,그 조건이 바뀌면 사라지거나 변한다는 원리입니다.나라는 존재도 혼자가 아니다내가 지금 앉아 있는 이 자리도,누군가 만든 의자와, 나를 키워 준 부모님과,나에게 지식을 가르쳐준 선생님과,수많은 조건과 인연의 집합으로 이루어진 것입니다.나의 성격, 환경, 생각마저도수많은 사람, 경험, 시대적 조건 속에서 형성된 것입니다.즉, 나라는 존재는 결코 ‘고립된 섬’이 아니라끝없이 이어진 인연의 실타래 안에서 존재합니다.연기법은 외로움에서 벗어나는 열쇠연기법을 이해하..

삶은 기다림의 연속입니다.봄이 오기를 기다리고,누군가의 답을 기다리고,좋은 결과가 오기를,고통이 지나가기를 기다립니다.하지만 우리는 기다림을 잘 못합니다.답답하고, 불안하고,조급한 마음에 결과를 재촉하곤 하죠.그 과정에서 실망하거나,포기하거나, 화를 내기도 합니다.불교는 이 기다림 속에서수행의 핵심인 ‘인욕(忍辱)’을 이야기합니다.참는다는 것은억지로 견디는 것이 아니라,지금 이 순간을 수용하는 힘입니다.인욕은 외부의 시련을 참는 것이기도 하지만더 중요한 것은자기 마음의 흔들림을 다스리는 일입니다.누군가 나를 무시할 때,일이 뜻대로 풀리지 않을 때,오해를 받았을 때,그 순간 내 마음이 요동치지 않도록그저 흘러가도록 두는 것.그것이 진짜 인내입니다.기다림은 단지 시간을 보내는 일이 아닙니다.그 기다림 속에 ..

“마음을 고요히 하고 싶은데 잘 안 돼요.”명상을 시작하거나 수행을 하려 할 때자꾸 딴생각이 들고, 감정이 흔들리고, 집중이 안 되는 경험.불교에서는 이를 방해하는 다섯 가지 내면의 장애를오개(五蓋)라고 부릅니다.이 다섯 가지는 단순한 감정이 아니라우리의 수행, 집중, 평정심을 가로막는마음의 구름과도 같은 존재들입니다.오개란 무엇인가?불교에서 말하는 오개는 다음과 같은 다섯 가지입니다:욕탐(欲貪) — 감각적 욕망, 쾌락에 대한 집착진에(瞋恚) — 분노, 미움, 증오의 감정혼침(惛沈) — 무기력, 졸림, 마음이 가라앉는 상태도거(掉擧) — 들뜬 마음, 조급함, 산만함의심(疑) — 수행에 대한 의심, 자기 회의, 신뢰 부족이 다섯 가지는 수행을 방해하고,고요한 마음의 상태를 흐리게 만드는 주요 원인입니다.오..