고요함 속에서 피어나는 진짜 나와의 만남“명상하면 뭐가 좋아요?”라는 질문을 자주 듣습니다.불교 명상은 단지 눈을 감고 조용히 있는 시간이 아닙니다. 그것은 내면을 정리하고, 고요한 관찰 속에서 삶을 있는 그대로 마주하는 수행입니다. 이번 글에서는 불교 명상이 왜 중요한지, 어떤 방식으로 우리 삶을 변화시키는지에 대해 함께 이야기해보겠습니다.1. 불교에서 명상이란?불교에서 말하는 명상은 '선(禪)'이라고도 하며, 마음을 맑히고 지혜를 밝히는 수행입니다.명상의 목적은 마음을 비우는 것이 아니라, 마음을 분명하게 알아차리는 것에 있습니다.불교 명상은 크게 두 가지로 나뉩니다:지관(止觀) 수행: 마음을 가라앉히고 집중하는 ‘지(止)’와, 모든 현상을 있는 그대로 관찰하는 ‘관(觀)’마음챙김(Mindfulnes..