“남을 미워하는 건 독을 마시며 그를 저주하는 것” — 불교 자비의 실천

살면서 상처를 주는 사람은 꼭 있습니다.
무례한 말, 배신, 이기적인 행동…
그럴 때 우리는 쉽게 미움이라는 감정에 사로잡힙니다.

그 미움은 겉으론 상대를 향한 것이지만,
사실은 내 마음속에 먼저 독을 들이붓는 일입니다.
불교에서는 이처럼 미움과 원망을 오래 품는 것이
자신에게 가장 큰 고통을 준다고 말합니다.

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미움은 내 안의 평화를 깨뜨린다

내가 누군가를 오래도록 미워하고 있을 때
가장 불편한 사람은 바로 ‘나’입니다.
생각날 때마다 가슴이 답답하고,
상대는 이미 내 인생에서 사라졌는데도
그 사람의 그림자가 머릿속을 떠나지 않죠.

이처럼 미움은 그 순간을 넘어서
삶 전체의 평온을 갉아먹는 감정입니다.

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자비는 ‘용서’가 아니라 ‘놓아주는 것’

자비를 실천하라 했을 때
‘내가 왜 용서를 해야 해?’라고 반문할 수 있습니다.
하지만 불교에서 말하는 자비는
상대를 위해서가 아니라, 나 자신을 위한 것입니다.

자비는 미움을 억지로 덮는 것도,
상대를 변명해주는 것도 아닙니다.
그저 그 감정을 그대로 인정하고 흘려보내는 것,
그 마음에서 벗어나는 것입니다.

그래야 내 마음이 다시 고요해지고,
내가 나를 더 이상 해치지 않게 됩니다.

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자비는 나를 위한 가장 큰 선물

누군가를 미워하는 마음을 품고 살기보다,
그 마음을 ‘내려놓는 용기’를 내는 것이
결국 나를 위한 가장 따뜻한 선택입니다.

마음속에 가시를 품은 채 살기보다는,
자비의 눈으로 자신을 안아주는 것이
진짜 치유의 시작이 됩니다.

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🙏 관세음보살 염불:

👉 https://www.youtube.com/watch?v=uAlwRDSqhi0