하미's 블로그

불교에서 배운 천천히 사는 법｜부처님 말씀으로 번아웃을 이겨내다

부처님의 말씀이 삶의 속도를 잠시 멈추게 해줍니다.요즘 너무 숨차게 살고 있지 않나요?해야 할 일은 끝이 없고, 멈추면 뒤처질 것 같아 더 달리고,그러다 문득 ‘내가 지금 어디로 가는 건가’ 싶어지는 순간이 있습니다.몸은 열심히 움직이는데 마음은 그 자리에 멈춰버린 것 같을 때,부처님의 말씀이 조용히 다가왔습니다.“천천히 가도 괜찮다. 중요한 건 방향이다.”모두가 앞만 보고 달리는 세상에서멈추는 건 곧 실패처럼 느껴질 때가 많습니다.하지만 부처님은 삶을 ‘경쟁’이 아닌 ‘수행’으로 보셨습니다.빠르지 않아도, 남보다 뒤에 있어도, 괜찮습니다.내가 나를 이해하며 가고 있다면, 그 길은 틀리지 않았습니다.“하루하루 살아내는 것도 수행입니다.그러니 너무 조급해하지 마세요.”“지금 이 순간, 나 자신을 괴롭히지 ..

불교에서 배운 고요함의 힘｜마음을 살리는 부처님 명언

부처님의 말씀 한 줄이 마음을 건드리는 날이 있습니다.아무 일도 일어나지 않은 하루였는데왠지 모르게 공허하고 쓸쓸한 날이었습니다.대화는 했지만 마음은 더 외로웠고, 웃긴 장면을 봐도 입꼬리는 안 올라갔습니다.이럴 때면 내가 진짜 어디에 있는 건지,뭘 위해 이렇게 바쁘게 사는 건지 모르겠단 생각이 들죠.그때, 아주 우연히 마주친 한 문장이 있었습니다.부처님께서 말씀하셨습니다.“고요함 속에 진실이 머문다.”요즘 우리는 끊임없이 말을 하고, 생각하고, 판단하고, 채워 넣습니다.조용한 순간이 오면 오히려 불안해져서 뭔가를 켜고, 보며, 계속 연결되어 있으려 합니다.하지만 부처님은 ‘고요함’을 가장 강한 수행이라 하셨습니다.마음이 조용할 때, 비로소 내 진짜 감정이 드러납니다.외로움도, 두려움도, 기대도… 그 모..

조용한 위로가 필요한 날, 부처님께 기대어 봅니다

오늘 하루도 참 버거웠습니다.아무도 몰랐겠지만, 나 혼자 몇 번이나 마음속에서 울고 웃고를 반복했습니다.누구에게 말하자니 민망하고, 그냥 삼켜버리자니 너무 답답한 그런 날.그래서 저는, 조용히 부처님 말씀 한 줄을 꺼내 읽었습니다.“그대의 삶은 그대의 마음이 만든다.”회사에서 실수한 날, 괜히 눈치 보게 되고 자존감도 바닥을 칩니다.누가 뭐라 한 것도 아닌데, 내 마음이 나를 괴롭히죠.그럴 때 이 말씀을 읽고, 마음을 다잡습니다.실수도 나의 일부이고, 그걸 바라보는 태도야말로 나를 만듭니다.세상이 정해주는 나 말고, 내가 만들어 가는 나로 살고 싶어집니다.“지금 이 순간이 바로 삶이다.”친구와 다투고 돌아서는 길, 왜 그런 말을 했을까 후회가 밀려옵니다.혹은 내일이 너무 두려워서 오늘이 눈에 들어오지 않..

부처님 말씀으로 위로받는 하루

마음이 아플 때, 조용히 부처님의 말씀 한 구절을 떠올려 보세요.어떤 날은 별일 없이도 우울하고, 누군가의 말 한 마디에 하루가 무너지는 듯한 기분이 들기도 합니다.그럴 때 부처님의 말씀은 마치 어두운 길을 비춰주는 조용한 등불처럼 마음에 들어옵니다.불교에서 말씀은 단순한 문장이 아니라, 삶을 관통하는 깨달음입니다.그 한 마디가 지금의 나를 안아주고, 다음 걸음을 위한 방향을 일러줍니다.1. “마음이 모든 것을 이끈다.” (心爲法本 心尊心使)현대사회는 너무 많은 정보와 감정으로 넘칩니다.누가 나를 싫어하는 것 같고, 내 말에 누군가 상처받은 것 같고, 내일이 불안하기만 합니다.이럴 때 ‘마음이 모든 것을 이끈다’는 말씀을 떠올려 보세요.결국 외부의 자극보다 중요한 건 내 마음입니다.내가 어떻게 받아들이느..

부처님 말씀으로 위로받는 하루

바쁘고 힘든 하루, 어느 순간 마음이 무너질 것 같은 날이 있습니다.그럴 때 조용히 눈을 감고 부처님의 말씀 한 구절을 되새겨 보면, 그 한 줄에서 커다란 위로를 받을 수 있습니다.불교에서는 ‘말씀’이 곧 수행이며, 삶을 이끄는 등불이라 합니다.오늘, 부처님의 말씀 몇 구절로 우리의 마음을 살짝 덮어보는 건 어떨까요?1. “모든 존재는 스스로를 등불 삼고, 진리를 등불 삼아 살아가라.”누군가에게 의지하고 싶은 마음이 드는 날, 이 말씀은 스스로에게 힘이 되어줍니다.자신의 내면을 믿고 걸어갈 수 있도록 다정하게 이끌어주는 말입니다.2. “마음이 모든 것을 이끈다. 마음이 먼저이며, 마음이 가장 중요하다.”불교는 마음을 중심으로 세상을 봅니다.복잡한 생각과 감정이 몰려올 때, 그 마음 자체를 관찰하는 것만으..