“마음이 곧 세상이다” — 불교 일체유심조(一切唯心造)의 힘

살다 보면 우리는 종종 상황 탓을 합니다.
“직장 때문에 힘들어”, “저 사람 때문에 스트레스 받아” 같은 말은 너무 익숙하죠.
그런데 정말 외부 환경만이 우리를 괴롭게 할까요?
불교에서는 조금 다른 시선을 전해줍니다.
세상의 모든 괴로움과 평온은 결국 마음이 만드는 것이라는 말입니다.

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마음이 흔들리면 세상도 흔들린다

같은 상황도 어떤 날은 웃어넘길 수 있고,
어떤 날은 작게 툭 건드린 말 한마디에 무너져 내리기도 합니다.
그 차이는 외부가 아니라, 내 안의 마음 상태에서 비롯됩니다.

사람들은 바깥 환경을 바꾸려 애쓰지만,
정작 자신을 괴롭게 하는 원인은 마음의 파도에서 시작되는 경우가 많습니다.
마음이 고요하면 세상도 고요해 보이고,
마음이 불안하면 온 세상이 나를 공격하는 것처럼 느껴지죠.

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마음을 바로 잡는 연습

불교는 마음을 억지로 억누르거나 감추라고 하지 않습니다.
있는 그대로의 마음을 자각하고 바라보는 연습을 권합니다.
이른바 ‘마음 챙김’, 마인드풀니스의 시작이죠.

화를 느끼는 나를 관찰하고,
두려운 나를 있는 그대로 인정하며,
욕심 많은 나도 판단하지 않고 바라보는 것.
그게 불교에서 말하는 수행의 첫걸음입니다.

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세상을 바꾸는 건 마음이다

마음을 다스리는 것은 세상을 바꾸는 것과 같습니다.
불안한 현실 속에서도 평정심을 유지할 수 있고,
고통 속에서도 배움을 발견할 수 있으며,
시련이 닥쳐도 그것이 나를 깎는 조각칼임을 알아차릴 수 있게 됩니다.

부처님은 바깥을 쫓기보다 마음 안을 들여다보는 일이 더 중요하다고 하셨습니다.
마음을 다스릴 수 있으면, 상황은 달라지지 않아도
그 상황을 살아가는 내 자세와 시선이 완전히 달라질 수 있습니다.

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🙏 관세음보살 염불:

👉 https://www.youtube.com/watch?v=I2nowttZLts